مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الاستيقاظ في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي إحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ....
سببه
هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما اختزنه من الماضي إما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها
" موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :



1- توتر في بادئ الأمر
2 - ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3 - استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4 - ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ...
5 - ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6 - فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الإيجابي

ب
طريقتين :
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1 - كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " اكتب اسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
2- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و املاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
3- من ثم سيكون رائعاً أن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاحاً ومتحمّساً ونشيطاً بقوة الله.. لذا التوكل والاستعانة
في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..
1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "
3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف الرائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل سريع